Pilates ist die Lehre von guter Körperhaltung, von eleganten Bewegungen und Kraftaufbau von innen heraus. Im Zentrum steht die Förderung eines starken „Körperkerns". All dies durch gezielten Einsatz der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Das Erlernen der richtigen Atmung und Konzentration durch weiche, fliessende Bewegungen fördern das Körperbewusstsein. Ein rundum ganzheitliches Training für Körper und Geist.